Retraite
Door het leven dat we leiden kunnen we ons eigen spoor nog wel eens kwijtraken. Tijdens onze retraite weken in Frankrijk, in 2021 speciaal voor vrouwen, kun je op een prettige manier stilstaan bij jezelf om vervolgens weer met grotere ontspanning, wijsheid en compassie je weg te vervolgen. We bieden je naast een vriendelijke en veilige plek ook oefeningen/manieren aan waardoor je meer in contact kunt komen met jezelf en met eventuele ‘antwoorden’.
Lotte Peters en ik bieden deze retraites al sinds 2013 aan en tekenend voor ons is de warmte, veiligheid en liefde die we bieden. Ingredienten zijn: mindfulness- en compassie meditaties, ademwerk, yoga, muziek, natuur, wandelen, goed eten, reflectie, schrijven, ruimte, delen, stilte.
locatie:
De locatie en de kamers zijn eenvoudig, verzorgd en stijlvol, met behoud van authenticiteit en warmte. In alles wat we tijdens de retraite week aanbieden merk je onze liefde en aandacht op. Je hebt je eigen kamer en we delen het sanitair.
globaal programma retraite:
Het programma van 2021 kan iets afwijken maar hier een voorbeeld om een beetje een idee te krijgen:
We beginnen dagelijks met een meditatie en wat later op de ochtend wordt er Mindful bewegen (bijvoorbeeld toegankelijke yoga of een wandeling) aangeboden, vaak gecombineerd met een reflectie oefening / schrijfsuggestie. Na het lunchbuffet is er genoeg vrije tijd om te wandelen, gebruik te maken van de sauna (als dat tegen die tijd veilig is om te doen), te mijmeren, te lezen, niets doen….etc.
Aan het einde van de dag, voor het gezamenlijk diner, komen we bij elkaar voor een meditatie/reflectie/uitwisseling.
Tijdens de week kun je gebruik maken van twee korte begeleidende gesprekken (c.a. 20 min) om zo je ervaringen en thema’s die je tegenkomt of vragen die opkomen in contact te brengen en te onderzoeken. Je kunt je verder, als je daar t.z.t behoefte aan hebt, voor een extra begeleidend gesprek opgeven.
Ook zullen er gedurende de week stille dagdelen zijn waardoor je echt de kans krijgt om naar binnen te keren om vervolgens met hernieuwde energie en inzichten huiswaarts te keren.
