Retraite 2026
Door het leven dat we leiden kunnen we ons eigen spoor nog wel eens kwijtraken. Tijdens onze retraite weken in Frankrijk kun je op een prettige manier stilstaan bij jezelf om vervolgens weer met grotere ontspanning, wijsheid en compassie je weg te vervolgen. We bieden je naast een vriendelijke en veilige plek ook oefeningen/manieren aan waardoor je meer in contact kunt komen met jezelf en met eventuele ‘antwoorden’.
Lotte Peters en ik bieden deze retraites al sinds 2013 aan en tekenend voor ons is de warmte, laagdrempeligheid, veiligheid en liefde die we bieden. Ingredienten zijn: meditaties, somatic, ademwerk, yoga, muziek, natuur, wandelen, goed eten, reflectie, schrijven, ruimte, delen, stilte.
locatie
De locatie en de kamers zijn eenvoudig, verzorgd en stijlvol, met behoud van authenticiteit en warmte. In alles wat we tijdens de retraite week aanbieden merk je onze liefde en aandacht op. Je hebt je eigen kamer en we delen het sanitair.
Klik hier voor een kort filmpje van de locatie
globaal programma retraite
Het programma van 2026 kan iets afwijken maar hier een voorbeeld om een idee te krijgen:
We beginnen dagelijks met zachte bewegingen om wakker te worden met aansluitend een meditatie. Wat later op de ochtend wordt er Mindful bewegen (bijvoorbeeld toegankelijke somatics, yoga of een wandeling) aangeboden, vaak gecombineerd met een reflectie oefening / schrijfsuggestie. Na het lunchbuffet is er genoeg vrije tijd om te wandelen, gebruik te maken van de sauna, te mijmeren, te lezen, niets doen….etc.
In de namiddag komen we bij elkaar voor een meditatie/reflectie/uitwisseling en na het avondeten bieden we regelmatig een kort avondprogramma aan om nog meer tot rust te komen (yoga nidra / muziek / visualisatie)
Tijdens de week kun je gebruik maken van een begeleidende gesprek (van c.a. 20 min) om zo je ervaringen en thema’s die je tegenkomt of vragen die opkomen in contact te brengen en te onderzoeken. Je kunt je verder, als je daar t.z.t behoefte aan hebt, voor een extra/langer begeleidend gesprek opgeven.
Ook zullen er gedurende de week stille dagdelen zijn waardoor je echt de kans krijgt om naar binnen te keren om vervolgens met hernieuwde energie en inzichten huiswaarts te keren.
