coaching & therapie
‘Totdat je het onbewuste bewust maakt, zal het je leven leiden en zul je het het lot noemen.’ – Carl Jung
De tijd nemen om naar jezelf te kijken en over jezelf te vertellen kan spannend en soms moeilijk zijn. Er is moed voor nodig. Je leest nu deze pagina dus de eerste stap is gezet.
Wellicht herken je iets van onderstaande gedachten?
‘Ik zit gewoon vast’…, ‘ ik schaam me zo voor m’n gevoelens..’ , ‘ ik moet telkens maar beter-slimmer-anders zijn…’ , ‘het lijkt alsof ik dan blokkeer’…’ik verlang ernaar om gewoon mezelf te kunnen zijn.. ‘Ik zie het mezelf doen maar ik wil het helemaal niet!’… ‘Wat wil ik eigenlijk?’ ….‘Waarom voel ik zo weinig/veel?’…’ik voel me dan gewoon weer 6 jaar oud, hoe kan dat nou?..’
Wat komt er nou in de weg te staan van wat je werkelijk wilt voor jezelf? Hier kijken we samen naar. Welke overtuigingen, patronen, overlevingsstrategieen komen er dan op? En hoe is het om meer en meer in contact te komen met wie je ten diepste bent? Ons gezamenlijk onderzoek richt zich veelal op hoe wij ons relateren: hoe is je relatie met jezelf, de ander, intimiteit, autoriteit? En hoe heb jij geleerd in relatie te zijn?
Door tijd te nemen om naar jezelf te kijken en je uit te drukken, kunnen dingen sneller duidelijker worden en krijg je zicht op een nieuw perspectief. Door met een ander te praten, jezelf beter verstaan. Ik bied je een veilige en oordeelvrije omgeving om jezelf te onderzoeken en ik kijk met je mee, stel verdiepende vragen en geef terug wat ik opmerk.
De sessies van ongeveer een uur zijn een mix van therapie en coaching. We staan stil bij het heden, kijken waar nodig naar het verleden en kijken evt. vooruit. We schenken hierbij aandacht aan de inhoud maar zeker ook aan wat er in je lichaam gebeurt. Ik werk eclectisch en holistisch vanuit mijn gedegen achtergrond, werk- en levenservaring.
Voor wie?
- Je legt de lat heel hoog, perfectionisme
- Gevoel niet goed genoeg te zijn
- Constant doorwerken, burn-out gevaar
- Veel last van schaamte- en schuld gevoelens
- Angst om te falen, nieuwe uitdagingen uit de weg gaan
- Je eigenwaarde ophangen aan prestaties en status
- Angst om afgewezen te worden
- Gevoel hebben anderen maar tot last te zijn
- Jezelf constant vergelijken met anderen
- Strenge innerlijke criticus
- Het moeilijk vinden om jezelf te laten zien en uit te drukken wat je nodig hebt
- Het moeilijk vinden om grenzen te stellen
- Angst hebben dat je op niemand kunt rekenen behalve op jezelf
- Moeite hebben om een stabiele relatie te ontwikkelen
- Angst om kwetsbaar te zijn in relatie
- Moeite om liefde en zorg te ontvangen
- Angst voor conflict
- Niet je eigen behoeftes uitspreken, de ander voor laten gaan
- Patroon van in ongezonde relaties zitten
- Gevoel van jezelf onder controle te moeten houden
- Alles om je heen onder controle willen houden
Deze lijst is natuurlijk niet compleet maar geeft een indruk.
Tijdens het kennismakingsgesprek wordt duidelijk of je je thuis voelt en of er een ‘klik’ is. Mensen met psychische problemen verwijs ik door naar de huisarts.
Contact