Logo Logo Logo Logo Logo
  • Home
  • Mindfulness
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindfulness training Den Haag
    • Mindfulness individueel
    • Mindfulness op werk
  • Compassie
    • Compassie training Haarlem
    • Compassie training Den Haag
    • Compassie individueel Den Haag & Haarlem
  • Coaching
    • Coaching Den Haag
    • Coaching Haarlem
  • Agenda
  • Meer
    • Retraites
    • Over Charlotte
    • afspraken rondom corona
  • Praktisch
  • Home
  • Mindfulness
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindfulness training Den Haag
    • Mindfulness individueel
    • Mindfulness op werk
  • Compassie
    • Compassie training Haarlem
    • Compassie training Den Haag
    • Compassie individueel Den Haag & Haarlem
  • Coaching
    • Coaching Den Haag
    • Coaching Haarlem
  • Agenda
  • Meer

    • Retraites
    • Over Charlotte
    • afspraken rondom corona
  • Praktisch

Mindfulness meditaties

 

 

Hieronder vind je de meditaties die voorkomen in de mindfulness training:

 

  1. Introductie Bodyscan
  2. Bodyscan (30 min)
  3. Bodyscan (20 min)
  4. Bodyscan (40 min) (Hende Bauer)
  5. Drie minuten Adempauze
  6. Mindful Bewegen (10 min)
  7. Zitmeditatie Lichaam & Adem (12 min)
  8. Liggende Yoga  (45 min) (Rob Brandsma)
  9. Staande Yoga  (45 min) (Rob Brandsma)
  10. Zitmeditatie Adem & Lichaam (15 min)
  11. Zitmeditatie Geluid & Gedachten (15 min)
  12. Zitmeditatie Adem t/m Gedachten (30 min)
  13. Zitmeditatie uitgebreid (40 min)  (Hende Bauer)
  14. Zitten met iets moeilijks (15 min)
  15. Vriendschapsmeditatie (15 min)
  16. Een Vluggertje 😉 , Korte meditatie van 5 min

 

 

 

Hieronder vind je meditaties waar je wat mee kunt afwisselen:

  1. Ademmeditatie (15 min)
  2. Zitmeditatie (10 min)
  3. Meditatie op lichamelijke sensaties (14 min)
  4. Zitmeditatie met aandacht voor het lichaam (10 min)
  5. Zitmeditatie In Verbinding – youtube filmpje, meditatie start na het gedicht (20 min)
Don’t hesitate….  meditate

Copyright 2018 | Mindfulness & Coaching in Den Haag & Haarlem