Logo Logo Logo Logo Logo
  • Home
  • Mindfulness
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindfulness training Den Haag
    • Mindfulness individueel
    • Mindfulness op werk
  • Compassie
    • Compassie training Haarlem
    • Compassie training Den Haag
    • Compassie individueel Den Haag & Haarlem
  • Coaching
    • Coaching Den Haag
    • Coaching Haarlem
  • Agenda
  • Meer
    • Retraites
    • Over Charlotte
    • afspraken rondom corona
  • Praktisch
  • Home
  • Mindfulness
    • Mindfulness training Haarlem
    • Mindfulness training Den Haag
    • Mindfulness individueel
    • Mindfulness op werk
  • Compassie
    • Compassie training Haarlem
    • Compassie training Den Haag
    • Compassie individueel Den Haag & Haarlem
  • Coaching
    • Coaching Den Haag
    • Coaching Haarlem
  • Agenda
  • Meer

    • Retraites
    • Over Charlotte
    • afspraken rondom corona
  • Praktisch

Compassie meditaties

 

 

  1. Ademruimte met vriendelijkheid
  2. de veilige plek 
  3. mildheidmeditatie – vriendelijkheid naar jezelf
  4. compassievol omgaan met weerstand
  5. compassionele metgezel
  6. Ademruimte met compassie (coping – Koster/Brink)
  7. compassievol omgaan met verlangen
  8. mildheidmeditatie – een weldoener
  9. compassievol omgaan met innerlijke patronen (reflectie – Koster/Brink)
  10. compassie belichamen
  11. mildheidmeditatie – een dierbaar persoon
  12. mildheidmeditatie – een neutraal persoon
  13. vriendelijkheid voor het lichaam
  14. mildheid meditatie – een lastig persoon
  15. compassioneel ademen – jezelf
  16. vergevingsgezindheid naar jezelf
  17. zelfcompassie RAIN meditatie (begeleid door Tara Brach)
  18. het vragen om vergeving
  19. anderen vergeven (begeleid door Brink/Koster)
  20. Meditatie Zelfvergeving, zelfcompassie, RAIN
  21. Metta meditatie – de cirkel uitbreiden
  22. Innerlijk kind
  23. Inner child (youtube, the holistic psychologist, VS)
  24. Innerlijke criticus deel 1   – Reflectie > pen & papier bij de hand, deel 1 & 2 horen bij elkaar.
  25. Innerlijke criticus deel 2
  26. Onderzoek jouw Innerlijke criticus (zitmeditatie/reflectie)

 

 

Andere versies van bovengenoemde meditaties:

 

  1. Veilige plek, versie 2 
  2. Mildheidmeditatie – Jezelf, versie 2
  3. Compassievol omgaan met Verlangen – versie 2

Copyright 2018 | Mindfulness & Coaching in Den Haag & Haarlem