Compassie meditaties
- Ademruimte met vriendelijkheid
- de veilige plek
- mildheidmeditatie – vriendelijkheid naar jezelf
- compassievol omgaan met weerstand
- compassionele metgezel
- Ademruimte met compassie (coping – Koster/Brink)
- compassievol omgaan met verlangen
- mildheidmeditatie – een weldoener
- compassievol omgaan met innerlijke patronen (reflectie – Koster/Brink)
- compassie belichamen
- mildheidmeditatie – een dierbaar persoon
- mildheidmeditatie – een neutraal persoon
- vriendelijkheid voor het lichaam
- mildheid meditatie – een lastig persoon
- compassioneel ademen – jezelf
- vergevingsgezindheid naar jezelf
- zelfcompassie RAIN meditatie (begeleid door Tara Brach)
- het vragen om vergeving
- anderen vergeven (begeleid door Brink/Koster)
- Meditatie Zelfvergeving, zelfcompassie, RAIN
- Metta meditatie – de cirkel uitbreiden
- Innerlijk kind
- Inner child (youtube, the holistic psychologist, VS)
- Innerlijke criticus deel 1 – Reflectie > pen & papier bij de hand, deel 1 & 2 horen bij elkaar.
- Innerlijke criticus deel 2
- Onderzoek jouw Innerlijke criticus (zitmeditatie/reflectie)
Andere versies van bovengenoemde meditaties: