Mindfulness training Haarlem

 

Tijdens deze mindfulness training in Haarlem leer je aan de hand van meditaties, eenvoudige yoga, theorie en huiswerkopdrachten op een andere manier in het leven staan. We richten ons op het trainen van aandacht en het ontwikkelen van een mildere houding.

 

 

Deze achtweekse mindfulness groepstraining bestaat uit 1 sessie van 2 uur per week en je bent zelf 45 minuten per dag met oefeningen (met name meditaties) bezig. Dit wordt vaak als zeer prettig ervaren maar het valt ook zeker niet altijd mee. Dit is de klassieke MBSR training die ook vergoed wordt door veel verzekeringen. Check altijd goed hoe dit bij jouw verzekering zit.

Lees hier meer over Mindfulness.

 

 

Mindfulness training Haarlem | januari

 

      • donderdagavonden 19.30-21.30 uur – VOL
      • 23, 30 januari, 6, 13, 27 februari, 5, 12, 19 maart 2020
      • stilte ochtend, zondag 8 maart van 9.30-13.30 uur

 

Mindfulness training Haarlem | maart april

 

      • donderdagavonden 19.00-21.00 uur
      • 26 maart & 2, 9, 16, 23, 30 april & 7, 14 mei
      • stilte ochtend, zondag 3 mei van 9.30-13.30 uur
      • locatie Klein Heiligland 84, Haarlem
      • kosten 475 euro (inclusief btw) voor particulieren. Gespreid betalen is mogelijk.
      • kosten voor bedrijven 700 euro (exclusief btw)
      • je ontvangt een werkboek en geleide meditaties
      • de groep bestaat uit 5 – 9 personen.
      • annuleren kan kosteloos tot 4 weken voor aanvang van de mindfulness training Haarlem. Na deze periode wordt 75% tot 100% van het totaalbedrag in rekening gebracht.

 

 

 

 

 

 

 

 

Trainer

 

Ik ben een zorgvuldige en nuchtere trainer en neem mijn vak serieus, maar houd ook van humor en lichtheid. Ik mediteer sinds 2009 en ben sinds 2013 volledig gecertificeerd (1e categorie trainer en lid van de VMBN). Dit betekent dat mindfulness trainingen vaak worden vergoed. Als trainer deel ik graag kennis en ik deel daarnaast ook in alle eerlijkheid mijn eigen ervaringen met mindfulness….en ook het vallen en opstaan hierin.

 

 

 

 

Groep

 

De groep bestaat uit 6 tot 9 personen. Er ontstaat vanzelf een vertrouwelijke band binnen de groep maar het is geen praatgroep; je hoeft niks persoonlijks te vertellen als je dat niet wilt en je bent er echt voor je eigen leerproces.

 

We hebben altijd een telefonische kennismaking voordat de training van start gaat.

 

 

‘Op de vraag wat de mindfulness training voor mij heeft betekend, is het antwoord dat er een soort rust is gekomen in mijn lijf en geest. Ik heb handvatten gekregen om terug bij mezelf te komen en nieuwe dingen ontdekt, die lagen te sluimeren om ontdekt te worden. Ik krijg af en toe van die doorkijkjes in mijn leven, ik eet bewuster, ik slaap heel veel beter, ik zie mijn valkuilen en ik stap er regelmatig in en kan er dan weer uitstappen. Ik ben af en toe mijn eigen observator, dat is een bijzondere ervaring.’

 

Herma, 50 jaar (mindfulness groepstraining)