Mindfulness
Meer en meer mensen maken zich mindfulness eigen om zich minder belast te voelen in moeilijke situaties, minder stress te ervaren, meer aanwezig te zijn in het moment en eenvoudigweg te genieten van wat er is. Mindfulness is een aandachtstraining. Een training in opmerkzaamheid. Het is een beoefening die werkelijk kan helpen bij o.a. stress, angst, onrust, pijn en somberheid.
Ik bied mindfulness trainingen aan in Den Haag en Haarlem.
Aandacht trainen
In plaats van te piekeren of te dromen over het verleden of de toekomst ben je door het beoefenen van mindfulness vaker werkelijk hier en nu aanwezig. Dit is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Door vaker je aandacht te sturen, kun je je beter concentreren, ontspan je je gemakkelijker en wordt je geest rustiger.
Ontwikkelen mildere houding & acceptatie
Verder besteden we in de training aandacht aan het ontwikkelen van een mildere houding naar onszelf en anderen, en aan het accepteren van pijn en verdriet als onderdeel van het leven.
Vaak vergoed
Ik ben als 1e categorie mindfulness trainer lid van de Vereniging Mindfulness based trainers Nederland. Dit betekent dat veel verzekeringen mijn trainingen (in de aanvullende verzekering) deels vergoeden.
Klik hier voor meer informatie over vergoedingen.
Lees hier meer over mijn achtergrond en ervaring.
Groepen & Individueel
De trainingen bied ik in groepsvorm aan en ik begeleid ook individuele trajecten. Ik geef regelmatig trainingen mindfulness in Den Haag en Haarlem, en verzorg trainingen op maat aan voor bedrijven.
Contact