Logo Logo Logo Logo Logo
  • home
  • charlotte
  • coaching & therapie
  • mindfulness & compassie
    • Compassie individueel
    • Mindfulness individueel
    • Retraites
  • praktisch
    • afspraken rondom corona
  • home
  • charlotte
  • coaching & therapie
  • mindfulness & compassie
    • Compassie individueel
    • Mindfulness individueel
    • Retraites
  • praktisch
    • afspraken rondom corona

meditaties tijdens corona

 

 

Compassie meditatie en reflectie 

deze meditatie is opgenomen tijdens een online bijeenkomst en na de gong helemaal aan het einde hoor je dat ik nog iets tegen de deelnemers zeg over hun microfoontjes; dit kun je uiteraard negeren.

 

 

Zitmeditatie, c.a. 15 min

Mindfulnes meditatie op fysieke sensaties

 

 

Meditatie op je toekomstige zelf

deze meditatie had ik voor het nieuwe jaar ingesproken, maar wellicht kan deze nu ook ondersteunend zijn voor je

 

 

Compassie meditatie

aandacht voor (zelf)compassie tijdens corona

 

 

Bodyscan

kan wat ontspanning brengen, deze meditatie kun je liggend op je rug doen, maak het jezelf comfortabel

 

 

Ademruimte met vriendelijkheid

kleine adempauze

Copyright 2018 | Mindfulness & Coaching in Den Haag & Haarlem