Burn-out coach in Haarlem | Begeleiding bij herstel en balans

Mijn naam is Charlotte, ruim 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen, en ik werk op het snijvlak van coaching en therapie.

 

Waar coaching praktisch en toekomstgericht is, gaat therapie dieper: het helpt je begrijpen hoe het verleden doorwerkt in het heden. In onze gesprekken verbinden we die twee, zodat je niet alleen leert omgaan met teveel stress, maar ook stappen zet richting burn-out herstel en meer veerkracht.

 

Daarnaast combineer ik lichaamsgericht werken met meer cognitieve en systemische benaderingen.

 

Nieuwsgierig geworden?

Je bent heel welkom!

Of lees meer over burn-out coaching in Haarlem

Ik ben registertherapeut en lid van de LVPW en van de RBCZ. Dit betekent dat de kosten voor coaching/therapie, deels worden vergoed in de aanvullende verzekering van de meeste zorgverzekeraars.

LVPW

RBCZ

VMBN

Wanneer burn-out coaching in Haarlem je verder kan helpen

Je kunt bij mij terecht met stressklachten en burn out klachten, re-integratie na burn-out, spanningsklachten, mentale klachten, somberheid, ziekte, piekeren, relationeel-, hechtings- en ontwikkelingstrauma, relatieproblemen, perfectionisme, innerlijke criticus, onzekerheid, schaamte- en schuldgevoelens, zingeving en meer. Ook als je wilt re-integreren na een periode van uitval of last hebt van chronische stress, kan ik je begeleiden.

Je hebt allerlei overtuigingen

Gedachten razen maar door. 

  • Je legt de lat heel hoog, perfectionisme
  • Eigenwaarde ophangen aan prestaties
  • Jezelf vergelijken met anderen
  • Strenge innerlijke criticus
  • Moeite hebben om ’n stabiele relatie te ontwikkelen
  • Patroon van in ongezonde relaties zitten
  • Niet je eigen behoeftes uitspreken, de ander voor laten gaan
  • Alles om je heen onder controle willen houden
  • Moeite met grenzen aangeven
  • Moeite om je hoofd tot rust te brengen

Je loopt vast in emoties

Je voelt zoveel of juist heel weinig

  • Gevoel niet goed genoeg te zijn
  • Leeg gevoel of juist overprikkeld
  • Opgejaagd gevoel
  • Last van schaamte- en schuld gevoelens
  • Angst om te falen
  • Angst om werkelijk jezelf te zijn
  • Angst om afgewezen te worden
  • Gevoel hebben anderen maar tot last te zijn
  • Angst hebben dat je op niemand kunt rekenen behalve op jezelf
  • Angst voor conflict
  • Angst om kwetsbaar te zijn
  • Moeite om liefde, steun en zorg te ontvangen
  • Soms zelfs paniekaanvallen of tekenen van depressie herkennen

Niet lekker in je vel

Wat vertelt je lichaam je?

  • Je verlangt naar meer levenslust
  • Vaak moe
  • Spanning in spieren
  • Verhoogde hartslag, ook in rust
  • Duizelingen
  • Druk op de borst
  • Oorsuizen
  • Hoofdpijn
  • Slecht slapen
  • Niets / niet zoveel voelen in het lijf
  • Fysieke klachten door stress en burn-out
Plan direct een gratis kennismaking in Haarlem
Charlotte

Wat een burn-out coach Haarlem voor jou kan betekenen

Stilstaan bij jezelf, om vervolgens met meer wijsheid, levenslust en gemak je weg te vervolgen in het dagelijks leven.

Een goede burn out coach kijkt samen met jou naar het herstelproces. Coaching is voor mij geen vast stappenplan. Het is een persoonlijk proces waarin we samen onderzoeken wat er werkelijk speelt en nodig is. In onze sessies in Haarlem combineer ik coaching met therapie. Zo ontstaat er ruimte voor inzicht, herstel en beweging.

Tijdens een coachingstraject bied ik ook praktische tips en oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Ik help je graag om jezelf beter te leren kennen en stappen te zetten richting meer balans en zelfvertrouwen.

Waar coaching vaak praktisch en toekomstgericht is, gaat therapie dieper: het helpt je begrijpen hoe het verleden doorwerkt in het heden. In onze gesprekken verbinden we die twee. We staan stil bij wat er nu speelt, kijken terug als dat nodig is, en onderzoeken welke richting je op wilt. Zo leer je makkelijker keuzes maken die bij jou passen. Voor sommigen voelt dit als een harde wake-up call.

Je krijgt de tijd en ruimte om stil te staan, te voelen, te verwoorden. Misschien wil je meer rust, meer energie, innerlijke rust, meer verbinding of helderheid. Of misschien wil je meer kunnen genieten van de kleine dingen. Wat je verlangen ook is, we gaan samen kijken wat er tussen jou en dat verlangen in staat.

In mijn praktijk in Haarlem werk ik op basis van gelijkwaardigheid. Geen oordelen, geen diagnoses, maar een onderzoek in vertrouwen. We nemen jouw denken, voelen én lichaam mee, en besteden aandacht aan je gedrag en patronen.

Is dit het moment voor verandering?

Plan een kennismaking

Wat je van mijn burn-out hulp mag verwachten

We doen meer dan alleen praten; ik heb aandacht voor je emoties, voor wat er in je lijf gebeurt en voor het systeem waar je mee te maken hebt. Samen kijken we hoe je omgaat met hoge werkdruk, overbelasting of overspannenheid en hoe je beter leert loslaten. Ik sta niet boven je maar naast je, met kennis van zaken én oog voor wie jij bent. In mijn praktijk werk ik met mensen die vastlopen, willen groeien of opnieuw contact willen maken met zichzelf. Wat je van mij mag verwachten:

Therapeutische diepgang

Meer dan alleen coaching. Geen oppervlakkig stappenplan. We gaan naar de kern van je verlangen en van wat je belemmert.

Gecertificeerd therapeut

Professioneel opgeleid als (psychosociaal) therapeut in o.a. relationeel-, hechtings- en ontwikkelingstrauma. Daarnaast werk ik lichaamsgericht, systemisch en gebruik ik Transactionele Analyse en Mindfulness.

Vertrouwde praktijk in Haarlem

Een rustige en veilige plek. Makkelijk bereikbaar en gratis parkeren voor de deur.

Charlotte

Wat vinden anderen?

⭐⭐⭐⭐⭐

In de afgelopen jaren mocht ik al ruim 1000 mensen begeleiden op hun pad. Hun verhalen zeggen meer dan ik zelf kan vertellen:

  • Charlotte heeft een belangrijke bijdrage geleverd aan het Grolsch Young Development Programma. Ze is in staat om niet alleen het individu, maar ook het groepsproces een stap verder te brengen door haar continue focus op persoonlijke ontwikkeling van de deelnemers. Daarnaast is Charlotte een geweldig mens om mee samen te werken door haar eigenzinnigheid en oog voor de mens. Hierdoor zijn wij in staat geweest mooie resultaten neer te zetten!

    Joyce Welles, Learning & Development Lead Integrated Supply Europe at SABMiller

  • Op de vraag wat de training voor mij heeft betekend, is het antwoord dat er een soort rust is gekomen in mijn lijf en geest. Ik heb handvatten gekregen om terug bij mezelf te komen en nieuwe dingen ontdekt, die lagen te sluimeren om ontdekt te worden. Ik krijg af en toe van die doorkijkjes in mijn leven, ik eet bewuster, ik slaap heel veel beter, ik zie mijn valkuilen en ik stap er regelmatig in en kan er dan weer uitstappen. Ik ben af en toe mijn eigen observator, dat is een bijzondere ervaring.

    Herma, 50 jaar

  • Met jouw hulp leerde ik een nieuwe kant van mezelf kennen, omarmen en accepteren. Ik ben precies op de plek waar ik behoor te zijn. Het is de beste investering die ik ooit in mezelf gedaan heb en vind iedere dag steun en rust in de dingen die ik over mezelf geleerd heb. Ik dacht dat ik het nooit zou kunnen, maar het is me gelukt, als nuchter, praktisch en liefdevol mens. Dank!

    Lotte, 27 jaar

  • Ik heb al diverse ontwikkel/coaching trajecten gevolgd in mijn leven maar geen enkel traject heeft me zo ‘in mijn wezen’ geraakt als coaching bij Charlotte. Eerdere  trajecten bleven steken aan de oppervlakte, daarmee leerde ik handige kunstjes ontwikkelen die na enige tijd ook weer vervaagden. Dit traject heeft me eindelijk in contact gebracht met mijzelf. Ik had nooit gedacht dat deze zoektocht naar lichaam, gevoel, geest en gedachten me zoveel zou opleveren. Charlotte reikt op de haar zo eigen ontwapenende en geduldige manier spiegels en meditaties aan die hebben geleid tot prachtige inzichten. Het heeft een wezenlijke verandering, hoe subtiel ook, gebracht in mijn leven.

    Belinda, 46 jaar, leidinggevende

  • Als onderdeel van het Young Talent Development programma dat ik vanuit mijn werkgever volg, heeft Charlotte mij intensief begeleid met het persoonlijk ontwikkelingstraject. Het belangrijkste wat ik daar uit heb gehaald is dat ik heb geleerd dat ik in elke situatie, kan terugvallen op mezelf, en rust kan vinden. Ik merk dat ik me veel minder laat meeslepen door situaties. Voorheen zorgde een drukke combinatie van werken en privé er geregeld voor dat ik een beetje op de automatische piloot leefde en rusteloos kon zijn. Mindfulness heeft er daarbij voor gezorgd dat ik veel bewuster ben van ‘dit moment’. Dit betekent op werk dat ik in alle drukte beter overzicht kan bewaren, prioriteiten stel en me beter kan concentreren. Ik ben effectiever, krachtiger, zelfverzekerder en meer ontspannen.

    Loes, 26 jaar

  • De training heeft mij zo veel meer gebracht dan ik in eerste instantie had kunnen bedenken! Ik weet hoe ik mijzelf in stress situaties rustig kan houden of maken, ik vertrouw meer op mijn gevoel en de keuzes die ik vanuit daar maak, maar het mooiste wat Charlotte mij heeft gegeven is een plek in mijzelf waar ik nooit meer alleen ben en waar ik altijd op terug kan vallen. Charlotte is een bijzondere, wijze en liefdevolle vrouw, met een berg aan ervaring die zij met veel geduld deelt. De trainingen voelen als een warm bad, zijn ongedwongen en geven een ieder de kans om te zijn wie hij/zij is. Een van de mooiste ervaringen die ik mijzelf cadeau heb kunnen doen!

    Anne Kouwenhoven, 29, grafisch vormgever

  • Ik ben bij Charlotte terechtgekomen omdat ik op zoek was naar een coach met een soortgelijke culturele achtergrond als ikzelf. Wat begon als een zoektocht naar begeleiding (burn out / zingeving), werd uiteindelijk een diepere reis naar meer zelfinzicht, erkenning en rust. Van Charlotte heb ik geleerd om in het heden te zijn. Niet alleen mentaal, maar ook emotioneel. Niet blijven hangen in wat is geweest, of vooruit willen lopen op wat misschien komt. Maar gewoon hier zijn; verbinding, herkenning en leven in het nu! Dit inzicht lijkt simpel, maar betekent veel voor mij. Ik ben dankbaar voor deze ontmoeting en groei.

    Robert, 55 jaar

Veelgestelde vragen

Hoe weet ik of ik een burn-out coach in Haarlem nodig heb?

1. Vermoeidheid & energie

  • Ik voel me lichamelijk en geestelijk uitgeput.
  • Ik heb moeite om ’s ochtends op te staan en aan de dag te beginnen.

2. Werk & motivatie

  • Ik merk dat ik minder plezier of motivatie ervaar in mijn werk of dagelijkse activiteiten.
  • Ik voel me vaak minder betrokken of cynisch over mijn werk of omgeving.

3. Concentratie & geheugen

  • Ik heb moeite me te concentreren of dingen te onthouden.

4. Emotionele belasting

  • Ik voel me sneller geïrriteerd, gespannen of emotioneel.
  • Ik ervaar dat kleine taken of problemen me snel te veel worden.

5. Lichamelijke signalen

  • Ik heb regelmatig hoofdpijn, spierpijn, hartkloppingen, oorsuizen, duizelingen of andere stressgerelateerde klachten.

Kijk op ‘Voor Wie’ voor meer informatie.

Hoeveel sessies zijn gemiddeld nodig?

We beginnen met 5 sessies van een uur (ongeveer om de twee weken) en vanuit daar kijken we weer verder. Voor de een is dit genoeg en voor een ander plannen we bij, met wellicht wat meer weken ertussen.

Wat zijn de kosten?

Ik werk met drie verschillende tarieven, 87 / 97 / 110 euro per sessie, afhankelijk van jouw portemonnee. Tarieven voor bedrijven doe ik op basis van een offerte maar is in z’n algemeenheid rond de 130 euro. Klik op ‘Tarieven’ voor meer informatie.

Worden de kosten vergoed?

Ik ben als registertherapeut lid van RBCZ. Dit betekent dat de meeste verzekeraars een gedeelte vergoeden vanuit de aanvullende verzekering. Daarnaast vergoeden steeds meer werkgevers een coachingtraject. Klik op ‘Tarieven’ voor meer informatie.

Kan mijn werkgever een traject betalen?

Meestal betaalt de werkgever een burn-out coachingtraject als je al (gedeeltelijk) ziekgemeld bent of als de bedrijfsarts dat adviseert. Preventief is het afhankelijk van de afspraken en de bereidheid van de werkgever.

Wat kan ik verwachten als ik interesse heb?

Stuur een berichtje via het contactformulier onder aan deze pagina en dan plannen we een vrijblijvend en gratis gesprek in (telefonisch of op locatie). Vervolgens laat ik je weten ongeveer hoeveel sessies goed zouden zijn. We plannen de sessies in, gaan samen aan de slag en bij de laatste geplande sessie evalueren we en bekijken we of er nog iets nodig is. Je betaalt gewoon per sessie dus je zit niet aan trajecten vast.

Hoe ziet een sessie eruit?

De sessies van ongeveer een uur zijn een mix van therapie en coaching. Tijdens onze sessies staan we stil bij het heden, kijken waar nodig naar het verleden en kijken evt. vooruit. Door tijd te nemen om naar jezelf te kijken en je uit te drukken, en op te merken wat dit met je doet (in je lijf, emoties, gedachten), kunnen dingen sneller duidelijker worden.

 

Daarnaast gebeurt er op fysiologisch niveau ook van alles. Ik stel verdiepende vragen, ik spiegel terug wat ik zie, ik nodig je uit om jezelf uit te drukken en op te merken wat je ervaart. Soms doen we een oefening samen, het andere moment zijn we in gesprek. Als het kloppend is doe ik suggesties voor oefeningen. Klik op ‘Werkwijze’ voor meer informatie.

Bied je ook online sessies aan?

Ik bied naast sessies op locatie ook online sessies aan. Wanneer we elkaar nog niet kennen vind ik het prettig, en ondersteunend aan het proces, om ook eerst een paar sessies op locatie te doen.

Laten we kennismaken

Een eerste kennismaking kan telefonisch of op locatie en dit gesprek is vrijblijvend en gratis. We kijken samen of er een klik is en of ik de juiste persoon ben voor jouw hulpvraag. Jij kunt je vragen stellen en ik vertel meer over hoe ik werk. Zo krijg je een gevoel of dit bij je past.

Persoonlijke coaching met therapeutische diepgang

Ruim 15 jaar ervaring met burn-out begeleiding van mensen

Gecertificeerd psychosociaal therapeut & NARM trauma therapeut

Vertrouwde praktijk in Haarlem

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.